家用跑步機推薦！CP值高的跑步機怎麼挑？跑步機價格＆評價介紹
家用跑步機推薦！CP值高的跑步機怎麼挑？跑步機價格＆評價介紹
疫情之後越來越多人選擇在家運動，這時候有一台家用跑步機是對健康很好的投資！跑步機種類有哪些？CP值高的跑步機怎麼挑？跑步機價格一台多少錢？本篇針對跑步機詳細介紹，想找平板／折疊等小型家用跑步機推薦來屏東松田健康生活館！
為什麼要買跑步機？在家跑步的好處有這些！
可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？現代人工作與生活忙碌，缺乏運動，許多人又不願意每個月花錢上健身房，又或者是擔心家中的長輩運動量不夠，不放心讓他們出門運動，這些都是購買家用跑步機的因素。跑步機不僅可以慢跑，也可以健走，科技日益進步跑步機又有許多的功能陸續出現，使得許多人都開始考慮購入跑步機。
在家使用跑步機有那些優點呢？
- 不受天氣影響，想運動就運動
- 不必擔心路上 pm2.5 或車輛排放等空氣汙染問題
- 不必擔心路上交通安全
- 疫情狀況下不必擔心戴口罩問題
- 不必負擔每個月健身房會員費用
- 可以依照需求更靈活的調節運動速度、頻率
- 在家可以邊開空調邊跑步更舒適
跑步機使用時間與最佳頻率？
- 每週建議可以 3 天以上
- 每天建議 30-60分鐘（有氧 30 分鐘後身體肝醣消耗，脂肪才會開始被燃燒）
- 跑步前要先暖身 5-10 分鐘，跑步後也要做緩和運動，建議可以緩慢步行 10 分鐘
家用跑步機怎麼挑？除了看評價之外也要注意這幾點！
市面上的家用跑步機百百種是否讓你眼花撩亂？在選購之前請先考量最重要的因素，也就是你的「使用目的與需求」，如果只是想要單純讓家裡長輩可以居家簡單運動，那麼挑選有基本功能且評價好又安全的跑步機就可以，但如果有其他目的考量，可以參考以下選購要素來思考要購買什麼樣的跑步機：
價格考量｜CP值高跑步機 v.s 專業進階跑步機？
跑步機的價格從萬元以內到十幾萬都有，當然價位越高通常性能就越好，如果僅想要在家中健走散步、不需要經常使用或預算不是很多的民眾，那麼就選相對評價、CP值高的家用跑步機即可，這種跑步機的價格通常約在兩萬元內左右。如果想要在家裡進行更專業的慢跑訓練或是需要長久使用的民眾，那麼就建議選購三、四萬元以上的跑步機，不僅性能要好，高階功能也相對較多，跑步機提供的速度也有更多元的選擇。
品牌考量｜是否有品質保證、售後服務及保固？
也有許多人購買跑步機會直接挑喜歡的品牌來購買，但無論想買哪一種品牌或廠商，都建議要注意跑步機購買後是否有原廠保固、維修保養的服務，也要留意是否有產品保障證書、安全認證等。
安全考量｜依照使用成員需求來選購
跑步機最重要的就是安全性！尤其若是使用的家庭成員有包含長輩及兒童的話更要注意安全性能的問題，要考量的點有以下：
- 重量承載能力：是否適合家庭每位成員重量
- 跑帶材質：是否夠堅韌可以經得起磨損
- 踏板材質：是否防水防滑且易於站立
- 緩衝設計：是否有足夠的模式切換的緩衝時間
- 避震系統：是否能有效減緩跑步衝擊
- 側邊扶手：是否有扶手設計便於運動中扶握
功能考量｜依據運動需求來選購
現在市面上的跑步機功能越來越多元及強大，但其實選購時不一定要找什麼功能都有的去購買，最重要的是依照使用者的運動習慣與需求，購買適合自己的功能才是最重要的，以下介紹幾種常見的附加功能可以參考：
- 坡度調整功能：相同速度只要將坡度提升，就能將訓練強度提高，讓跑步更有鍛鍊效果
- 跑板大小：建議至少是雙肩寬1.2倍以上，步幅寬的1.3倍以上
- 馬達馬力：馬達越強，就能擁有更快的跑速、以及維持更久的跑步時間
- 內置的鍛煉程序或程式模組：只要選擇相應的程序，就能為你提供初階到高階的鍛煉計劃，也可以針對局部的鍛鍊部位來選擇
- 螢幕顯示功能：是否有強大的顯示介面方便跑者觀看及操作
- 多元速度選項：是否有多種速度可以選擇
- 多元參數顯示：是否可以顯示心跳、速度、距離、坡度、時間、消耗熱量等多種參數
- 風扇設備：是否有風扇設計可以提供更舒適的跑步環境
- 避震系統：是否有足夠的避震系統能減少噪音和震動，避免影響鄰居與家人
- 娛樂設備：跑步機是否可以結合通訊裝置提供音樂或影視畫面
其他因素考量｜依照家庭需求來選購
- 家庭放置的空間大小：若是家中空間不大，建議可以選購可折疊、平板跑步機
- 跑步機的聲音大小：若是住在公寓擔心是否有噪音會影響到鄰居，可以選購降噪、減震功能的跑步機
跑步機價格一台多少錢？找跑步機推薦屏東松田健康生活館
以上即是簡單的跑步機及選購因素介紹，想了解更多小型、折疊、平板、家用等跑步機價格，或有購買跑步機需求，亦或是有任何高屏地區輔具代償墊付代辦核銷、電動代步車、輪椅、按摩床、血壓計、電熱毯等各類輔具商品需求，歡迎直接電話洽詢聯絡屏東松田健康生活館，或親自到店選購。
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