2022血壓計推薦與教學，手臂式、隧道式、手腕式血壓計那種適合？血壓計哪裡買便宜？
現代人因為工作壓力很容易有三高問題，台灣成年男性高血壓之盛行率為25%，女性則為18%，超過60歲者，約一半患有高血壓，所以家中若有老年人每天至少需要測量2-3次血壓，因此每個人家中都應該需要一台血壓計來進行持續監控，也可以省去需要跑醫院或附近藥局才能知道血壓狀況，避免發生來不及就醫的問題，來給家人最好的健康守護。
血壓正常值是多少？何謂高血壓？
購買血壓計前可以先了解血壓正常值是多少？血壓的指數分為兩種為收縮壓跟舒張壓，血壓正常範圍大約是收縮壓落在100~120 mm/Hg之間，舒張壓介於60~80 mm/Hg之間，若收縮壓低於90 mm/Hg需注意低血壓問題，而收縮壓舒張壓分別超過12080 mm/Hg時就要注意可能有高血壓前期的情況，就需要去看醫生跟定期監控避免變成慢性高血壓問題！
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收縮壓 |
舒張壓 |
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血壓正常 |
<120 |
<80 |
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高血壓前期 |
120～139 |
80～89 |
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第一期高血壓 |
140～159 |
90～99 |
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第二期高血壓 |
160以上 |
100以上 |
資料來源 衛生福利部國民健康署《高血壓防治學習手冊》
如何正確量血壓？一天要量幾次血壓？
1.選對時間：早上剛起床或晚上睡前量最好，血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升，所以早、晚測量的數值是最具有參考價值的基礎血壓。
2.姿勢正確：選擇靠背椅子，身體輕鬆向後靠，雙腳平放在地上、不可交叉，也不可講話，手臂一定要與心臟同高，並且將手心向上，放鬆不要施力。
3.選對情況：量血壓前要靜靜地休息3～5分鐘。運動、不要抽菸、喝酒與刺激性飲料、匆忙奔走或吃飯、泡澡之後，都要休息10～15分鐘。
4.記錄以7天為一間隔：記錄血壓時，儘量以連續7天為一間隔，如果可以，每次重複量2次，每次間隔1～2分鐘，再取平均值。
參考資料
https://health99.hpa.gov.tw/article/146
手臂式、隧道式、手腕式血壓計差別在那邊？那種適合我？
隧道式血壓計最常看見的款式在醫院或藥局展示都是屬於隧道式血壓計，測量時只需要將手臂伸進去即可測量，不需要額外考量壓脈帶綁的鬆緊及管線位置，相對增加測量血壓時的精準度高加上介面操作方便，只是不方便收納與搬移，
手臂式血壓計的測量血壓的精準度與隧道式差不多，主要是需要雙手來操作、血壓計管線位置也需對準，需要時間練習才能正確操作，但比起隧道式血壓計來說是比較方便收納，但是在冬天衣物厚重時比較難量精準數據
從體積大小與方便操作角度來說手腕式血壓計是最適合，在測量時手臂擺放位置或身體晃動而影響到血壓測量結果，容易數據較不精準，如果家中有三高患者相對更明顯
整體來說會推薦家中可以置放手臂式血壓計為主，可能外出或備用使用手腕式血壓計這方式會比較安全與適合
選購血壓計需要注意事項，「看・照・證・明」
血壓計屬於醫療器材，所以在購買時要先符合自己需求外，也要注意該產品是否經過衛生福利部核可，才能用得安心又有保障。
看：選購時，看清楚產品標示與說明
產品標籤、仿單及包裝標示應包括品名、許可證字號、批號、製造日期、藥商名稱、廠名、廠址等資訊，以確認產品的合法性。
照：藥商許可執照
廠商應領有「藥商許可執照」，才可販賣醫療器材產品，消費者於選購時可要求廠商出示相關證明文件。
證：醫療器材許可證
醫療器材產品須取得「醫療器材許可證」才可販售，消費者可透過衛生署食品藥物管理局的「藥物許可證資料查詢系統（首頁http://www.fda.gov.tw →資訊查詢→醫療器材→西藥、醫療器材、化粧品許可證查詢作業）」，查詢醫療器材許可證的詳細內容。
明：說明書
使用前請務必詳細閱讀產品使用說明書，充分了解醫療器材的效能、性能或適應症及注意事項等內容後，正確地操作使用，才能有效達到醫療器材的效能。
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